ATLETA MINDFUL: A Arte da Consciência Plena
Livro da autoria de Mariana Silva
PVP: 17€ + 2€ portes de envio
«Esta prática é uma ferramenta poderosíssima no dia a dia de todas as pessoas. Se é desportista, esta é uma das estratégias que são fundamentais para a tua caixa de ferramentas, pelos seus próprios benefícios, mas também por ser a base de muitas outras estratégias igualmente fundamentais.» Ana Sofia Rodrigues – Psicóloga do Desporto
Este livro oferece uma compreensão clara do que é a prática de meditação mindfulness e de como esta pode ser aplicada em contexto desportivo, pelos atletas.
Depois de vários anos de experiência de campo e de trabalho com diferentes atletas e modalidades, a autora traz de forma prática e simples a utilização desta ferramenta para a melhoria do desempenho desportivo dos atletas em vários âmbitos.
No interior desta obra ainda poderás encontrar acesso a práticas guiadas para que possas complementar todo o trabalho utilizando esta ferramenta de treino mental.